名山区举办“蒙山讲坛”——干部人才心理健康专题讲座

为进一步推进健康名山建设，培育大众心理健康意识，8月10日，名山区举办“蒙山讲坛”——干部人才心理健康专题讲座，就“如何睡个好觉”进行讲解，区级各部门、镇街170余干部职工聆听了讲座。

讲座中，国家二级心理咨询师林余从“睡眠与健康的10问、关于睡眠的5大使命、优质睡眠的5招方法”等层面，阐述了睡眠与健康的关系，就如何应对睡眠障碍的方法进行了详细讲解，并通过真实的案例生动解读了心理健康、良好睡眠和生活工作三者之间的密切联系。林余介绍说，优质睡眠对身体健康非常重要，可通过“环境布置法、规律睡眠法、生活习惯法、睡前诱眠法、日间清醒法”进行睡眠质量改善。讲座深入浅出、内容新颖、学来即用，为干部职工改善睡眠问题提供了行之有效的途径和方法，受到大家的一致好评。

会议希望，广大干部职工要更加关注自身的心理健康，做好自己健康的第一责任人。要学以致用，积极做健康知识倡导者和传播者，营造良好的工作生活氛围。要时刻保持健康向上的心态，以饱满的工作热情积极投身到名山现代化建设各项工作中。