10月23日是二十四节气中的霜降，这也意味着秋季进入尾声，冬季即将开始。秋冬季也是呼吸道传染病等疾病的高发季。近日，市疾控中心提醒广大市民，为防范与新冠肺炎叠加流行的风险，市民要做好防护，注意多病共防，当好自己健康的第一责任人。
养成良好卫生习惯
市疾控中心表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，一些抗流感病毒的药物可以作为早期紧急预防药物使用，但不能替代疫苗。
预防流感首先要做好日常防护。餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家、到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触垃圾后都要及时洗手；经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。注意防寒保暖，在开窗通风过程中不要着凉。不带孩子去商场、超市等空气流通不畅、人员密集的公共场所；根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。平衡膳食、多饮水，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力；同时，市民应该养成良好卫生习惯。打喷嚏、咳嗽要用纸巾遮掩，用过的纸巾不要随地乱扔，不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不与可疑患者接触，避免交叉感染。
除了流感外，禽流感、诺如病毒、轮状病毒感染性腹泻也是秋冬要预防的重点疾病。
市民要尽量少接触野禽、活禽及宰杀活禽时污染的环境；饲养家禽时保持卫生；不采购、烹饪、食用来源不明的禽类或病死禽；处理禽类时注意个人防护，佩戴口罩、手套，并尽快清洗双手；注意生熟分开，禽类要彻底煮熟后食用。
儿童是诺如病毒感染的高发人群，家长应培养孩子良好的个人卫生习惯。成年人也要保持良好的个人卫生习惯。不吃生冷变质的食物，彻底清洗生食的水果、蔬菜，海鲜类食品一定要彻底煮熟煮透后再食用；注意饮用水卫生，不喝生水；对于被污染的环境表面、衣物等应及时用含氯消毒剂，或其他有效消毒剂规范清理消毒，学校等容易出现暴发疫情的单位要常备这些消毒剂，并对保健老师、班主任开展相关知识培训。
接种疫苗是一种有效预防轮状病毒严重腹泻的方法，推荐儿童从6周龄开始尽早接种轮状病毒疫苗；提倡母乳喂养；平时照顾人员勤洗手，并引导儿童养成良好的卫生习惯。
家校协同做好预防
市疾控中心提醒，家长和学校要加强秋冬季节孩子疾病预防。
家长应该注意关注孩子身体状况。如发现发热、出疹、头痛、乏力、腮腺肿痛、呕吐、腹泻等现象，请先不要去学校，及时带孩子就诊，并告知班主任，便于学校做好相关防病工作。同时自觉接受医院的统一安排，接受检查和治疗。如孩子确诊为传染性疾病，应在病愈后到医院开具证明，方可返校。及时接种疫苗是最有效、简便的防护措施，家长可以到附近的预防接种门诊为孩子接种水痘疫苗、手足口疫苗和流感疫苗等。
同时学校要做好宣传教育，严格执行晨午检制度，认真做好开窗通风、校园清洁消毒等。如果发现体温在37.3℃以上，或有咳嗽、出疹、呕吐、腹泻等症状的学生，请家长及时接回，并到正规医院就诊。
